很多地方都有“月子里不能洗头”的老说法，认为洗头会受风、留下头痛病根，于是老一辈会翻黄历，挑一个“宜沐浴、宜洗头”的日子，还要求避开初一十五、节气当天，甚至要等满月才允许洗，这些讲究背后其实是过去保暖条件差、没有吹风机和热水器,怕产妇着凉感冒。
从现代医学角度看，产后一周左右就可以洗头，关键是做好保暖和快速干燥，所谓“吉日”更多是心理安慰和家庭协商的结果，不必死守某个黄历日期，如果家里老人坚持，可以选一个天气晴朗、室温较高的中午,既照顾传统又保证安全。
一个折中的办法：产后第3到5天，如果体力允许、伤口不疼，选个阳光好的上午10点到下午2点之间洗，这个时间段阳气足、室温高，洗完容易干，也符合“择吉”的心理需求，吉日不是算出来的,是环境温度和身体状态共同决定的。
水温要控制在37到40摄氏度，用手腕内侧试一下，感觉温热不烫就行，浴室提前开暖风或浴霸，把室温升到26到28摄氏度，关好门窗避免对流风，准备两条干毛巾、一个吹风机,吹风机先插好电放在顺手的位置。
洗头姿势也有讲究，顺产有侧切伤口的，最好坐在矮凳上低头洗，或者让家人帮忙躺着洗，避免长时间弯腰压迫伤口，剖腹产的妈妈要等伤口愈合、能自由起身后再洗，通常产后7到10天比较稳妥，洗的时候用指腹轻揉头皮，不要用指甲抓,洗发水选温和无刺激的。
洗完立刻用干毛巾包住头发，轻轻按压吸走水分，不要来回搓，然后马上用吹风机的中温档吹干，先吹发根再吹发梢，吹到完全干透为止，整个过程控制在10到15分钟内，别在浴室里磨蹭，洗完喝一杯温水,躺下休息半小时。
顺产且无侧切撕裂的，产后2到3天体力恢复后就能洗，有个朋友产后第3天中午洗的头，浴室提前暖了20分钟，洗完吹干只用了8分钟，之后没有任何不适，她说选中午是因为那会儿家里最暖和,婆婆也安心。
顺产有侧切或撕裂的，建议等产后5到7天，伤口不那么疼了再洗，可以坐在浴室的防滑凳上，让家人帮忙冲洗，避免下蹲和弯腰，剖腹产的妈妈要等腹部伤口拆线或愈合后，通常7到10天，洗的时候用防水贴保护伤口,或者只洗头不淋浴。
如果产后身体特别虚弱、头晕乏力，或者有发烧、感染等情况，先别急着洗，用免洗喷雾或干发帽擦一擦头皮，等体力恢复、医生确认没问题再选个“吉日”，安全永远比习俗重要,身体说可以才是真的可以。
洗完头别马上睡觉，即使吹干了也等半小时，让头皮毛孔收缩一下，出门要戴帽子，哪怕是夏天在空调房里也最好戴个薄帽，洗完头当天不要吃冷饮、不要碰冷水,这些细节比选日子更影响恢复。
常见误区有三个：一是认为必须用生姜水或艾草水洗头，其实普通温水加温和洗发水就够了，草药水可能刺激头皮；二是觉得洗头会掉头发，产后脱发是激素变化导致的，不洗头反而油脂堵塞毛囊；三是坚持满月才洗，一个月不洗头容易滋生细菌,还可能引发头皮炎症。
如果家里老人实在反对，可以请医生或月嫂帮忙解释，或者选一个老人认可的“吉日”再洗，皆大欢喜，洗完后注意观察有没有头痛、发冷、头皮痒等不适，有就及时调整，每个产妇体质不同，别人能洗不代表你也能,听自己身体的信号最靠谱。
坐月子洗头不是什么洪水猛兽，选一个天气好、室温高、体力足的日子，做好保暖和速干，就能清清爽爽度过产褥期，与其纠结黄历上的吉日，不如把浴室温度、水温、吹干速度这三件事做到位，如果实在不放心，第一次洗头可以请家人全程帮忙，洗完观察半天再决定下次什么时候洗，干净舒适的心情,本身就是最好的产后恢复良药。